On y répond, sans détour.

Une méthode de renforcement profond imaginée par Sébastien Lagree à Los Angeles dans les années 2000. On travaille lentement, sur une machine appelée Microformer Deluxe : chaque mouvement maintient le muscle sous tension constante. Pas d'impact, juste du contrôle, du tempo et de la précision.

Ce sont deux disciplines vraiment différentes, même si on les confond souvent. Le Lagree privilégie une intensité continue à tempo lent sur une machine spécifique, alors que le Pilates s'appuie sur des séries plus variées et un travail respiratoire central. On préfère t'expliquer la nuance à l'oral, en studio.

Les deux. La méthode Lagree combine à la fois endurance cardiovasculaire et renforcement musculaire. Les mouvements lents et réalisés sous tension continue renforcent les muscles en profondeur, tandis que l'enchaînement intense des exercices élève le rythme cardiaque. Résultat : un entraînement complet qui développe force, endurance musculaire et capacité cardiovasculaire, le tout sans impact agressif pour les articulations.

Un petit tremblement incontrôlable qui surgit après quelques secondes de tension continue. C'est le signal que le muscle travaille vraiment : totalement normal et plutôt encourageant.

Oui. L'intensité est entièrement modulable, et la coach ajuste les consignes en fonction de ton ressenti. Le format à 5 personnes maximum permet d'avoir un accompagnement individuel pendant toute la séance.

C'est même une excellente période pour démarrer : aucune pression sur les articulations, posture renforcée, gainage progressif. Préviens-nous avant la séance pour qu'on adapte le programme en conséquence.

Tenue de sport confortable (short / legging, brassière, tee-shirt…). Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires. Pas de panique si tu n'en as pas, nous en vendons au studio !

Nous recommandons d'arriver 10 minutes avant le début, surtout si c'est la première fois, afin que la coach t'explique la machine. Pour le bon déroulement du cours, aucun retard ne sera accepté.

La séance découverte à 30 € est conçue pour ça : un cours complet à tarif réduit, réservé aux nouvelles clientes, valable 1 fois. Tu décides ensuite : pack, abonnement ou unité.

Le studio est ouvert du lundi au samedi. L'abonnement Addicted couvre jusqu'à 5 séances par semaine. Avec un pack, tu consommes tes crédits à ton rythme : 1 à 3 séances/semaine est un bon repère pour ressentir des effets durables.

Les packs sont non remboursables après achat, mais leur durée de validité est généreuse (3 mois pour Curious, 6 mois pour Focus et Obsessed). Les détails sont dans les CGV.

Non, le café et les boissons du bar sont vendus séparément (sur place ou à emporter :)). Avec l'abonnement Addicted, tu bénéficies d'une carte de fidélité avec réductions privilèges sur les boissons et les encas.

Via la page Réserver du site, qui ouvre le planning Cal.com. Sélectionne ta date, ta formule, paye en ligne (Stripe) : c'est confirmé en moins de 2 minutes.

Annulation gratuite jusqu'à 12 heures avant le cours : le crédit te reste. Au-delà, le crédit est consommé (sauf urgence, dans ce cas contacte-nous directement). C'est par respect pour les autres clientes inscrites et pour la coach qui se prépare.

Bientôt : l'option cartes-cadeaux arrive après l'ouverture. En attendant, contacte-nous par e-mail pour un arrangement direct.

115 cours de la République, 33470 Gujan-Mestras, au cœur du Bassin d'Arcachon. Parking public à moins de 2 minutes à pied.

Un coin café attenant au studio. Boissons healthy, lattes, encas protéinés, à consommer sur place après la séance ou à emporter. Pensé pour prolonger le moment, pas pour le précipiter.

Oui, des goodies à l'effigie du studio sont disponibles sur place dès l'ouverture (chaussettes antidérapantes, totebags, casquettes…).