La méthode
Une promesse simple : du contrôle, de la précision, de la profondeur.
La méthode Lagree, imaginée par Sébastien Lagree à Los Angeles dans les années 2000, réinvente l'entraînement en misant sur la lenteur et l'intensité. Chaque mouvement, exécuté à un tempo lent, maintient les muscles sous tension constante pour un travail profond et ultra-efficace. Sans impact sur les articulations, juste un effort maîtrisé, exigeant et durable.
Au studio, l'expérience se vit en petit comité, sur le Microformer Deluxe, dernière génération de la machine : cinq personnes maximum, 45 minutes intenses où chaque seconde compte. La coach ajuste les consignes, accompagne les premières fois, et garde une ambiance motivante.
Une coach dédiée pour 5 participants. Tous niveaux réunis, intensité entièrement modulable en fonction du ressenti. Tu ne te perds jamais au fond du groupe, chaque correction te concerne.
Le microformer Deluxe est composé d'un chariot central sur un rail, équipé de ressorts ajustables et de deux plateformes fixes (à l'avant et à l'arrière). La méthode impose un tempo lent et précis : le muscle ne relâche jamais. La tension est continue, profonde et contrôlée.
Ici, le métabolisme s'active différemment : une brûlure progressive qui sculpte en profondeur. Et puis il y a ce moment clé : le Lagree shake, qui confirme que le muscle travaille vraiment.
Microformer Deluxe · schéma annoté
La machine, en détail
Chariot fluide sur rail
Glisse sans friction, c'est lui qui mobilise tout le corps en continu.
Ressorts ajustables
Tension modulable : tu choisis le tempo, la coach ajuste selon ton ressenti.
Plateforme avant fixe
Point d'ancrage pour le bas du corps : gainage, jambes, fessiers.
Plateforme arrière fixe
Travail bras, épaules, dos. Combiné au chariot, c'est tout le corps qui s'engage.
Schéma du Microformer Deluxe
Bienfaits ressentis
Chaque mouvement cible les fibres lentes pour allonger, affiner et dessiner la silhouette en profondeur.
Le centre du corps est engagé en continu : abdominaux, dos, stabilité. Tout s'aligne, naturellement.
Aucune pression sur les articulations. Une méthode idéale même en reprise, post-grossesse ou après blessure.
Sous tension permanente, le muscle travaille longtemps… et continue de brûler bien après la séance.
Avant ta première séance
